●メンタルデイサポート〜うつ病などの精神疾患対策〜


 ひまわりは、そらいろメンタルトレーニングジム本厚木のメンタルトレーナーでもあります。

 

 このページは、メンタルデイサポートについてお話していきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。 

 

 


メンタルデイサポートとは?

 うつ病、適応障害、パニック障害などの精神疾患になる方が年々増加傾向になります。また、長期にわたって回復できず、10年、20年と治療期間が長引く方も増加傾向にあります。

 

 そこで、心理カウンセラーが主宰するそらいろメンタルトレーニングジムでは、カウンセリングの手法に加えて、そらいろ心理トレーニング、メンタルトレーニングの手法を取り入れ、心の癖を取り除き、再発しにくい体質へ実効ある回復を目指すサポートです。

 

従来のデイケアなどのグループサポートは、簡単な作業の繰り返しだったり、気持ちをメンバーの前で話す等が中心的な方法で、はなかなか改善が見られないという方もおられるようでした。 そらいろジムのメンタルデイサポートでは、病の回復にはマイナス面を減らすことに加えてプラス面を作り出すことがとても重要ととらえております。

 

心理カウンセラーが、参加者と楽しくおしゃべりをしながらプログラムをすすめていきます。参加して時間を過ごす感じではなく、積極的に治せるタイプのプログラムになっております。「心」と「体」のトレーニングをしながら「心の安全基地」を作り、100分のトレーニングで病の回復を目指しましょう。

 

 レッスンは、火曜日、水曜日、木曜日で毎週実施しております。

(1クラス定員6名)


トレーニングの内容

そらいろ心理トレーニング

(不安を感じにくくする脳のトレーニング)

 明るく、健康的で前向きに生きるためには心を鍛える脳のトレーニング が必要です。シンプルなストレッチ体操と、バランス運動によって脳をスッキリさせ、マイナス思考をプラス思考に変えていきます。

 

メンタルトレーニング

 考え方を柔軟にし、楽しい想い出を引き出すトレーニングができます。 緊張不安の感情→安心、リラックスという条件反射を作り出すことで、プラス思考を向上させるトレーニングです。

 

お話会(分かち合い)

 「目」と「体」を動かした後は、心がリラックスした状態を作り出します。プログラムの後半では、参加者同で辛い気持ちや不安な気持ちを開放します。いままで得られなかった安心感を体感してください。。


 

 まずは体験レッスン(60分)へ、お気軽にお越し下さいませ! 

 

 メンタルデイサポートについての詳しい内容、お問い合わせは、

そらいろメンタルトレーニングジム本厚木 までお願いいたします。


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